{"id":51,"date":"2024-03-27T09:00:53","date_gmt":"2024-03-27T09:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/promo-theme.com\/zenura\/?p=51"},"modified":"2025-10-06T19:17:10","modified_gmt":"2025-10-06T17:17:10","slug":"la-bioenergetica-assumere-la-responsabilita-del-proprio-benessere-fisico-ed-emozionale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/2024\/03\/27\/la-bioenergetica-assumere-la-responsabilita-del-proprio-benessere-fisico-ed-emozionale\/","title":{"rendered":"La Bioenergetica: assumere la responsabilit\u00e0 del proprio benessere fisico ed emozionale."},"content":{"rendered":"\n

L’altro rapporto fondamentale \u00e8 quello con l’aria, e la qualit\u00e0 di tale rapporto si evidenzia nella respirazione.<\/strong>
L’aria o la respirazione sono l’equivalente dello spirito<\/strong>, il pneuma delle antiche religioni, simbolo del potere divino che dimora in Dio (padre), la figura paterna.<\/strong>
La respirazione \u00e8 un gesto aggressivo di cui l’inspirazione \u00e8 la parte attiva. Il corpo risucchia l’aria. Il modo in cui respiriamo esprime le nostre sensazioni sul diritto di prendere ci\u00f2 che ci serve nella vita. Respirando ci identifichiamo con il principio maschile, il principio attivo, o aggressivo della vita. Tale concetto dimostra l’ampia base su cui si fonda l’analisi bioenergetica. Su tale base \u00e8 possibile in molti casi analizzare il rapporto di una persona col padre.<\/p>\n\n\n\n

Vi sono molti tipi di disturbi respiratori correlati con la personalit\u00e0. Due sono abbastanza importanti. Nel paziente schizoide e schizofrenico, per esempio, si scopre facilmente che il torace \u00e8 depresso in posizione espiratoria. La respirazione \u00e8 cos\u00ec ridotta che i muscoli del torace, il diaframma ed il torace sembrano parzialmente paralizzati. Infatti in tali pazienti si presenta una paralisi parziale di tutte le funzioni automatiche ed involontarie del corpo. Questa paralisi \u00e8 correlata ad uno stato di terrore prevalentemente inconscio nel paziente schizoide, ma emergente nella sfera della consapevolezza nel soggetto schizofrenico. Ho descritto tali aspetti del funzionamento schizoide nel mio libro Il tradimento del corpo. Nel nevrotico, d’altra parte, si scopre che il torace \u00e8 trattenuto in posizione inspiratoria. Assistiamo ad una sovrainspirazione, ed il paziente ha difficolt\u00e0 ad espirare fino in fondo. Egli trattiene l’aria per misura di sicurezza. Egli ‘trattiene in s\u00e9’ laddove lo schizoide semplicemente blocca. In entrambi i casi lavorare con la respirazione conduce ben presto alla scoperta dell’ansiet\u00e0 profonda ed accelera l’elaborazione psicologica di tale ansiet\u00e0.
Tale distinzione tra la respirazione nevrotica e quella schizoide non \u00e8 assoluta, come non \u00e8 assoluta la distinzione tra comportamento schizoide e comportamento nevrotico. Ci\u00f2 che si pu\u00f2 dire \u00e8 che un’inspirazione limitata indica una tendenza schizoide nella personalit\u00e0, mentre una ridotta espirazione indica una tendenza nevrotica. Questa distinzione \u00e8 comunque meno importante del fatto che il paziente non respira pienamente e liberamente.
Va al di l\u00e0 degli scopi di questo saggio descrivere le tecniche bioenergetiche usate per liberare la funzione respiratoria usate per liberare tensioni muscolari croniche che la limitano. Una di tali tecniche, comunque, merita un cenno. Essa implica l’uso della voce.
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L’ampiezza e la qualit\u00e0 della produzione di suono danno la misura della personalit\u00e0. La parola personalit\u00e0 \u00e8 derivata dall’espressione persona che significa “attraverso il suono”.<\/strong>
Attraverso il suo suono si pu\u00f2 riconoscere una persona, ed attraverso i suoni che emette si pu\u00f2 sapere cosa una persona sta provando (to feel). Persone inibite al pianto, all’urlo ed a parlare a voce alta sono limitate nella respirazione dalla tensione che blocca tali espressioni. Aiutare un paziente a piangere o ad urlare \u00e8 uno dei modi pi\u00f9 efficaci di liberare le emozioni bloccate, liberando la funzione respiratoria. L’urlo pu\u00f2 spesso venire provocato tramite una pressione esercitata sui muscoli scaleni anteriori mentre il paziente sta emettendo un suono a voce alta. L’urlo involontario invia un flusso di sentimenti attraverso il corpo, dalla testa ai piedi, e produce una consapevolezza corporea totale ed unitaria. Qualsiasi sia il problema, esso si riflette in un disturbo del flusso delle sensazioni attraverso il corpo. Questo flusso di sensazioni \u00e8 la base di tutta la risposta emozionale. Se \u00e8 frammentario, le risposte emozionali saranno conflittuali ed ambivalenti. Se viene soppresso la risposta emozionale della persona si appiattisce. Solo nella persona emozionalmente sana il flusso \u00e8 completo, libero e ritmico. Tale persona \u00e8 capace di esprimere i propri sentimenti di amore, rabbia, paura e tristezza facilmente e con un completo controllo dell’io. Egli si possiede.<\/p>\n\n\n\n

Quando il fluire dei sentimenti \u00e8 bloccato da tensioni muscolari croniche, il possesso di s\u00e9 \u00e8 limitato. Diviene importante quindi rimuovere queste tensioni. Per fare ci\u00f2 bisogna attraversare tre stadi.
In primo luogo il paziente deve divenire consapevole delle proprie tensioni, deve sentire la tensione e sensibilizzarsi all’impulso di cui sta bloccando l’espressione. Per esempio, deve sentire che la sua mascella serrata blocca l’impulso a mordere (essere mordace) o che le sue spalle tese bloccano l’impulso a colpire o a protendersi, e cos\u00ec via.
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Ogni tensione muscolare cronica rappresenta una inibizione ed esprime determinati sentimenti. La tensione \u00e8 la controparte fisica dell’inibizione psicologica.<\/strong>
Ma le tensioni non sono fenomeni isolati. Esse sono interrelate e nel loro insieme determinano l’atteggiamento caratteriale dell’individuo. Il paziente deve divenire consapevole di tale atteggiamento e comprendere il suo ruolo determinante nel comportamento. Ci\u00f2 \u00e8 quanto Reich chiam\u00f2 analisi del carattere. In secondo luogo, il paziente deve scoprire le origini e chiarire il processo storico del costituirsi dell’inibizione o tensione. Questo \u00e8 l’aspetto analitico della terapia bioenergetica. Se tale aspetto viene ignorato il paziente rimane tagliato fuori dal proprio passato, ed il conflitto inconscio che produsse la tensione non sar\u00e0 mai risolto pienamente. Anche in tale fase il focus non \u00e8 mai limitato alla singola tensione. Il “perch\u00e9” di una particolare tensione si amplia ad includere il “perch\u00e9” dell’intera struttura caratteriale. Il paziente deve vedere se stesso come prodotto di uno sviluppo storico peculiare. Quando egli mette a fuoco l’immagine completa, il puzzle della sua vita acquista un senso. Questi concetti sono sviluppati nel mio libro The Physical Dinamics of Character Structure.<\/p>\n\n\n\n

In terzo luogo, gli impulsi bloccati devono liberarsi attraverso movimenti appropriati. Se ci\u00f2 non avviene, l’analisi rimane sterile e non si verificano cambiamenti significativi nell’insieme della personalit\u00e0. Il termine “movimenti appropriati” implica anche appropriate circostanze. Mettere in azione gli impulsi bloccati all’interno delle proprie relazioni sociali \u00e8 una forma distruttiva di comportamento. Sia che una persona si senta o meno colpevole a proposito di un siffatto comportamento, esso rappresenta la negazione della dignit\u00e0 e dell’integrit\u00e0 di s\u00e9 e dell’altro.<\/p>\n\n\n\n

La bioenergetica fornisce gli strumenti attraverso i quali tali impulsi possono essere espressi nell’ambito controllato della situazione terapeutica. La rabbia bloccata pu\u00f2 essere liberata, per esempio, colpendo a pugni o a calci il lettino. Lungo tutti gli anni della mia attivit\u00e0 non sono mai stato colpito da un paziente. L’intera gamma delle emozioni, dalla bramosia pi\u00f9 profonda alla rabbia pi\u00f9 violenta, pu\u00f2 venir espresso in tal modo.<\/p>\n\n\n\n

Uno dei vantaggi del lavoro con queste tecniche \u00e8 che il paziente pu\u00f2 fare molto per aiutare se stesso. Prendere contatto col proprio corpo non \u00e8 un’attivit\u00e0 che si esaurisce in un’ora o in una settimana. Ogni momento della giornata ed ogni movimento danno al paziente un’opportunit\u00e0 di aumentare la propria consapevolezza corporea. Il paziente sviluppa una sensazione di consapevolezza di se stesso al posto della consapevolezza intellettuale che deriva dall’analisi dei pensieri.
I miei pazienti fanno a casa propria molti esercizi terapeutici attraverso i quali portano avanti il miglioramento della propria salute fisica insieme col proprio benessere emozionale.
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Tra le molte modificazioni che l’analisi bioenergetica ha prodotto nella terapia reichiana, ricordiamo lo slittamento del fine terapeutico dalla potenza orgastica al piacere.<\/strong>
Con il termine “piacere” non intendo una provvisoria auto-indulgenza, bens\u00ec la capacit\u00e0 di gioire della propria vita. Il fine della terapia \u00e8 di aiutare il paziente a ritrovare la capacit\u00e0 di provare piacere e gioia. Questo \u00e8 un fine pi\u00f9 ampio di quello formulato da Reich ed al contempo include il piacere sessuale e la soddisfazione orgastica. Mentre l’analisi dei conflitti sessuali rappresenta tutt’ora un punto focale del lavoro terapeutico in analisi bioenergetica, questo approccio non \u00e8 (altrettanto) incentrato in modo esclusivo sulla sessualit\u00e0 quanto lo era l’approccio reichiano.
All’inizio ho sottolineato il crescente interesse verso il corpo e l’esperienza immediata, che rappresentano i lineamenti principali del nuovo approccio terapeutico. Il senso di tale focalizzazione \u00e8 illustrato nell’esposizione di una sessione terapeutica. La paziente, una giovane donna di venticinque anni, mi consult\u00f2 per una profonda reazione depressiva che era culminata in un tentativo di suicidio. Le era stato consentito di uscire dall’ospedale per consultarmi. Dopo aver discusso la sua situazione le feci eseguire alcuni esercizi bioenergetici atti ad ampliare la sua respirazione e motilit\u00e0 ed a promuovere l’espressione dei sentimenti. Alla fine della seduta il suo colorito era migliore, i suoi occhi pi\u00f9 vivi ed il suo corpo provava sensazioni pi\u00f9 intense.
Andandosene mi disse:<\/p>\n\n\n\n


“Dottor Lowen, sono venuta senza speranza, ma me ne vado con un senso dl fiducia”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


In bioenergetica l’approccio alla personalit\u00e0 attraverso il corpo fornisce anche una nuova opportunit\u00e0 per comprendere e produrre un miglioramento in relazione a quei problemi che le tecniche verbali lasciano intatti, quali i disordini della personalit\u00e0 schizoide, della personalit\u00e0 dipendente del soggetto orale, della personalit\u00e0 masochista e della personalit\u00e0 rigida compulsiva.<\/p>\n\n\n\n

Le tecniche verbali sono relativamente inefficaci nel trattamento di questi problemi di personalit\u00e0 perch\u00e9 essi sono strutturati a livello corporeo.
La personalit\u00e0 schizoide, per esempio, \u00e8 determinata da una dissociazione della consapevolezza del corpo e si basa su una riduzione della sensazione del corpo.<\/p>\n\n\n\n

L’aumento delle sensazioni corporee e la mobilizzazione della consapevolezza corporea sono le procedure immediate che possono portare al di l\u00e0 della dissociazione mente-corpo.
La personalit\u00e0 orale dipendente \u00e8 determinata da un senso di insicurezza controllato da un contatto inadeguato dei piedi col terreno.<\/p>\n\n\n\n

Promuovere l’insorgenza di sensazioni nelle gambe e nei piedi conduce al superamento del senso di insicurezza e riduce il bisogno di dipendenza di questa personalit\u00e0. La personalit\u00e0 masochista, in senso lato, \u00e8 determinata da una tensione cronica che strozza il collo e la cintura pelvica. Il masochista pu\u00f2 essere considerato un individuo imbottigliato ed una delle sue pi\u00f9 ricorrenti lamentele \u00e8 la paura di esplodere. Quando queste tensioni vengono liberate la tendenza masochista al piagnucolio, alla lamentela ed alla sofferenza diminuiscono.
I tipi di carattere compulsivo sono caratterizzati da corpi tesi e rigidi e la rigidit\u00e0 psicologica si ammorbidisce solo quando si rilassa la rigidit\u00e0 del corpo.<\/p>\n\n\n\n

Rimando a Reich ed ai miei libri per una pi\u00f9 completa analisi di queste strutture della personalit\u00e0.
Essere in contatto col proprio corpo offre alla persona l’opportunit\u00e0 nuova di una vita ricca di senso in questi tempi confusi. Ogni valore pu\u00f2 essere messo in discussione oggi fuorch\u00e9 uno: la salute del corpo.
La persona che \u00e8 in contatto col proprio corpo \u00e8 consapevole delle proprie tensioni.<\/strong>
Essa sente quanto la sua respirazione \u00e8 disturbata e pu\u00f2 fare quanto e necessario per riportare il proprio funzionamento corporeo ad una condizione normale.
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Quindi si pu\u00f2 assumere la responsabilit\u00e0 del proprio benessere fisico ed emozionale. La persona che non si trova in contatto con il proprio corpo proietta i propri problemi addosso agli altri o ne ricerca la soluzione in un cambiamento radicale della societ\u00e0.<\/strong>
L’illusione che la societ\u00e0 possa cambiare senza un preventivo cambiamento della struttura caratteriale dei suoi membri \u00e8 stata discussa da W. Reich in Psicologia di massa del fascismo.
L’inevitabile crollo di questa illusione, prima o poi, far\u00e0 precipitare nella depressione gli assertori della necessit\u00e0 di un cambiamento radicale della societ\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’altro rapporto fondamentale \u00e8 quello con l’aria, e la qualit\u00e0 di tale rapporto si evidenzia nella respirazione.L’aria o la respirazione sono l’equivalente dello spirito, il…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[14,9],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bioenergetica","tag-antiginnastica","tag-bioenergetica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/1001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.essenzaspazioterapeutico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}