L’Antiginnastica® è un metodo innovativo di lavoro corporeo, ideato oltre cinquant’anni fa dalla talentuosa fisioterapista Thérèse Bertherat, autrice del bestseller Guarire con l’antiginnastica (Mondadori, 1978). È un approccio innovativo al benessere fisico e mentale che si distacca dalle tradizionali pratiche ginniche. Nasce dall'esigenza di ascoltare il proprio corpo e di liberarsi dalle tensioni quotidiane. Attraverso movimenti lenti e consapevoli, questa disciplina incoraggia una maggiore connessione tra mente e corpo, permettendo di riscoprire la propria mobilità in modo naturale e armonioso.

Attraverso le sedute di Antiginnastica® si impara, poco alla volta, a sciogliere in autonomia contratture, rigidità e dolori muscolari e articolari che spesso sono causa di stanchezza e disagio. Questo percorso permette di scoprire come il corpo, nel corso della vita, si sia organizzato con grande intelligenza: si è protetto, si è adattato e ha messo in atto compensazioni spesso inconsapevoli. I praticanti imparano così ad ascoltare e riconoscere i propri bisogni specifici, intraprendendo un cammino personale verso un benessere più profondo. I movimenti proposti sono sottili, precisi e rigorosi. L’Antiginnastica® è oggi conosciuta e praticata in tutto il mondo.